Уход за мозгом

Метод спецслужб

Когда в следующий раз вам понадобится вспомнить название фильма или фамилию писателя, какое-то лекарство или рецепт пирога, не торопитесь идти на поклон к гуглу, попробуйте справиться с проблемой сами.


Закройте глаза и начинайте вспоминать: при каких обстоятельствах вы получили эту информацию впервые? Или при каких обстоятельствах вы сами ей воспользовались? Это было зимой или летом? Какая мебель стояла в комнате? Вы сидели или стояли? Как был одет ваш собеседник?

О чем шел разговор? Постарайтесь восстановить этот эпизод вашей жизни в мельчайших деталях. Вплоть до запахов.

Если вы вспоминаете, например, название книги — закройте глаза и представьте себе тот книжный шкаф, где она стояла. Какая у нее была обложка и какой корешок. Вспомните, с кем из друзей вы эту книгу когда-то обсуждали. Вспомните, как выглядел тогда ваш приятель, какая у него была в тот момент прическа?

Сосредоточьтесь на совершенно бесполезных деталях, и забытое слово всплывет само.

Этот метод работает вне зависимости от срока давности событий, которые вы будете вспоминать. Обычно на первый поиск потерянного в памяти слова тратится минут 5. С каждым новым экспериментом время поиска будет укорачиваться. В конце концов, ваш мозг научится проделывать всю предварительную работу самостоятельно и в считанные доли секунды.

http://theageofhappiness.com/posts/metod-specsluzhb/gfj6e456gg8

Забытое слово через некоторое время всплывает само, без всяких дополнительных усилий. Я когда-то пыталась заучивать иностранные слова методом ассоциаций, так очень скоро в них начинаешь путаться, проще лишний раз само слово повторить.